Koji su vitamini za rast kose?

24-08-2018

Hair

U svako doba, duga kosa smatrana je luksuzom i glavnim ukrasom svake žene. Ali nemaju sve žene debele i dugačke kovrče, i zato mnogi pokušavaju da ih uzgajaju. Mnoge metode se koriste za uzgoj kose - masaža uljem za čičak, trljanje seruma za rast kose u kožu glave, a mnogi čak doživljavaju sudbinu, odseče krajeve kose na rastućem mjesecu. No, kosa neće dobro rasti, ako zaboravimo na najvažniju stvar - o vitaminima za rast kose (pogledajte link za naš veliki pregled), koji će ojačati kosu iznutra i dati joj lijep i zdrav sjaj.

B vitamini za rast kose

Najvažniji su vitamini grupe B. Oni su odgovorni za rast kose. Vitamin B štiti kosu od rane pojave sive kose. B vitamini smatraju se najefikasnijim lijekom za brzi rast i zdravlje kose.

B9 (folna kiselina) - štiti kosu od rane ćelavosti i pojave sive kose.B1 (timijan) i B12 (cijanokobalamin) glavni vitamini za rast kose, jačaju ih i čine ih gustim i svilenkastim.B6 (piridoksin) \ t - jača kosu i stimuliše njihov rast.

Vitamini grupe B mogu se dobiti uzimanjem hrane. Vitamin B6 se nalazi u žitaricama i orašastim plodovima. Vitamin B1 se može dobiti jedući jetru i hleb. Visok sadržaj vitamina B2 u jajima i pivu.

Vitamin E za sjaj i snagu kose

Vitamin E je vrlo potreban za kosu bilo koje vrste, to je određeni hranjivi element. Vitamin E ima odličan efekat na krvotok, čime se poboljšava cirkulacija krvi, a koren kose se hrani.

Vitamin E je vitalan za svakoga tko želi imati zdravu i lijepu kosu. Visok sadržaj vitamina E u orašastim plodovima, suncokretovom semenu, kao iu suncokretovom i lanenom ulju.

Vitamin D za kosu

Vitamin D za kosu je neophodan iz razloga što je u stanju da ojača imuni sistem stimulišući rast kose. Posebnu pažnju treba obratiti na ovaj vitamin u slučaju da izgubite kosu.

Vitamin D se nalazi u ribama (haringama, pastrmka, losos, tuna, sardina) u kokošjim jajima i mlečnim proizvodima.

Vitamin A za bogatu boju kose

Vitamin A je takođe veoma potreban za naše brave. Uzimajući ovaj vitamin, možete zaboraviti na takav problem kao što su krhkost, suhoća i tupost kose. Posebnu pažnju treba posvetiti ovim ženama koje često koriste sušilo za kosu, često farbati kosu ili napraviti perme, jer je vitamin A sposoban vratiti strukturu kose i učiniti ih elastičnijim. Vitamin A se nalazi u jetri, maslacu, suvim kajsijama, jajima, ribi, mrkvi, kupini i ogrozdu.

Ne zloupotrebljavajte vitamin A, prekomjerna količina ovog vitamina može dovesti do gubitka kose, ali čim se stopa normalizira, gubitak će prestati.

Biotin (vitamin H) - za rast kose

Vitamin H ima pozitivan efekat na rast kose, kao i na njihovu strukturu.

Biotin se može nalaziti u proizvodima za kosu, kao što su šamponi. Da biste dobili potrebnu dozu vitamina H morate jesti: ovsene pahuljice, orahe, soju, pivski kvasac i mahunarke.

Vitamin C - za jačanje kose

Vitamin C poboljšava cirkulaciju krvi u skalpu, što promoviše zdrav rast kose. Ovi vitamini su korisni za folikule kose, štite ih od uništenja, što pomaže u rješavanju problema gubitka kose.

Šokova doza vitamina C može se dobiti konzumiranjem kupusa, agruma, crne ribizle itd.

Vitaminski kompleksi - potpuna zaštita kose

Uz naš životni ritam, dosta vitamina iz hrane je dosta teško, pa će odluka o uzimanju vitaminskih kompleksa biti najbolja. Vitaminski kompleks objedinjuje sve korisne stvari koje su neophodne ne samo za bolji rast kose, već i za njegu kose.Rezultat nakon primene kompleksa vitamina neće odmah biti primetan. Za dobar rezultat, preporučuje se upotreba vitamina najmanje dva mjeseca, ako se koristi manje vremena, onda neće biti efekta. Između kurseva tretmana kose potrebno je uzeti kratke pauze, mjesec dana, nakon čega se kurs ponavlja.

Moderni vitaminski kompleksi sadrže ne samo korisne vitamine za kosu, već i elemente u tragovima. Posebno su korisne: cink, bakar, gvožđe, fosfor, silicij, kalcijum, magnezijum itd.

Popularni vitaminski kompleksi za kosu:- - Perfektil, - Merz dražeje, - Vitrum Ljepota, - Vita Sharm, - Ladys formula (Lady's formula) - Pantovigar.

Vitamini za rast kose i profesionalne proizvode

Da biste dobili punu ishranu kose izvana, možete koristiti specijalne kozmetičke proizvode koji sadrže vitamine. Profesionalni brendovi obično proizvode čitavu liniju alata u određenom pravcu. Vitamini mogu biti maske, balzami, sprejevi, ampule i razni serumi. Ampule sa tečnim vitaminom za kosu su posebno relevantne za moderne devojke, uz redovnu upotrebu takvih proizvoda, kosa, kosa će se primetno promeniti, postati živa, jača i sjajnija.

Domaće maske sa vitaminima za rast kose

Vitamini za domaće maske mogu se koristiti iu ampulama iu uljnim otopinama. Tekući vitamini u ampulama mogu se utrljati u vlasište, a vitamini u ulju uključeni u maske.

Maska sa uljem i vitaminima za rast i jačanje kose

- 1 tbsp. ulje repadi - 1 tbsp. l bademovo ulje - žumance - na ampuli vitamina B2, B6, B12.

Izmiješati sve sastojke i nanijeti na vlasište i duljinu kose, ostaviti masku sat vremena, a zatim oprati kosu šamponom.

Maska za rast kose s vitaminom PP

Vitamin PP se smatra jednim od najboljih za rast kose, uzimajući na skalp, poboljšava cirkulaciju krvi, jača korene i doprinosi razvoju pigmenta kose.

- 2 tbsp. izvarak ljekovitog bilja (možete uzeti kopriva, korijen čička) - 1 tbsp. sok od aloe - 2 ampule vitamina PP (nikotinska kiselina)

Gotovu masku nanesite na vlasište i ostavite na sat, a zatim kosu isperite vodom. Preporučljivo je napraviti takvu masku na čistoj kosi.

Jačanje korijena vitaminima A i E

Vrlo jednostavna ali djelotvorna maska pomoći će ojačati korijenje i učiniti kosu svilenkastom i sjajnom.

- 1 tbsp. l maslinovo ulje - Vitamin A i E u ulju (pola kašike svakog vitamina)

Masažu masiramo masažnim pokretima, nanesemo ostatak smjese na dužinu kose, umotamo glavu ručnikom i ostavimo ga sat vremena. Zatim isperite kosu na uobičajeni način, koristeći šampon.

Vitamin maska protiv gubitka i stimulira rast

- 1 tbsp. sok od luka, - 1 tbsp. ulje repinca - Vitamin A, E (1 žličica u ulju) i B3 (1 ampula).Dobijena smeša se nanosi na vlasište, zatim se stavi na kapu za tuširanje i pokrije kosu toplim ručnikom. Vreme ekspozicije maske je 30-50 minuta.

Takva maska sa vitaminima ubrzava rast i zaustavlja gubitak, preporučuje se da se maske odvijaju dva meseca 2 puta nedeljno.

Kosa mak sa vitaminima i medom

- 2 tbsp. med - 1 žumanjak - 1 tbsp. sok od limuna - Vitamini A, D, E, B6, B12 (1 ampula). Ako nemate sve vitamine, dodajte one koji su.

Utrljajte završenu masku u vlasište i ostavite 1 sat, a zatim isperite šamponom.

Predloženi recepti nisu jedini, po želji možete uzeti sastojke maski, ili dodati svoje vitamine omiljenim domaćim maskama koje redovito koristite. Vitamini za kosu pomažu u rješavanju mnogih problema i pomažu ne samo iznutra, nego i izvana.

Kada koristite bilo koji vitamin, budite oprezni, jer nisu isključene alergijske reakcije, prođite test alergije pre upotrebe.

Sada znate šta su vitamini potrebni za rast kose i kako ih koristiti, redovno se brinete za kosu i oduševit će vas svojim zdravljem, sjajom i snagom.