Acai bobica za gubitak težine
Acai bobica raste u dalekom Brazilu. Plodovi su obdareni čudesnim svojstvima, koje su naučnici slučajno otkrili prije nekoliko godina. Kuća ovog palminog voća je Amazonska prašuma i moguće je koristiti Acai bobice za svježi gubitak težine samo posjetom južnoj republici.
Korisna svojstva bobica
Pre nego što počnemo da shvatamo da li su ove bobice korisne u borbi protiv gojaznosti, pogledajmo njihov sastav i koristi.
- Voće je jedinstven izvor vitamina B, C, A, E, D i elemenata u tragovima - željezo, kalcij, kalij, fosfor itd. Ove supstance igraju važnu ulogu u metaboličkim procesima, zbog nedostatka ranog starenja kože i lošeg stanja kose i noktiju.
- Visoka stopa prisutnosti esencijalnih aminokiselina u bobicama sprečava taloženje na zidovima krvnih sudova holesterola. Redovna konzumacija voća - prevencija ozbiljne bolesti: ateroskleroza.
- Acai bobice su najjači antioksidans. Ljubičasta boja plodova - prisutnost u sastavu antocijana koji neutrališu slobodne radikale (oni su uzrok ranog starenja organizma).
- Sastav Acai voća uključuje fitosterole. Ove supstance su odgovorne za lipidnu aktivnost epidermisa, kao i za pomoć u oporavku ćelija kože. Zbog toga se bobice koriste u lečenju različitih kožnih oboljenja.
- Prisustvo cijanidina u plodu sprečava razvoj bolesti - dijabetes melitus i negira proces gojaznosti.
Prema tome, prema svojstvima i sastavu fetusa, postaje očigledno da je gubitak težine sa acai bobicama efikasan i realan metod.
Mogućnosti za korištenje acai bobica za gubitak težine
U novije vreme, acai bobica dijeta je počela da dobija svoju popularnost. Moguće je kupiti i koristiti voće kod kuće:
- Bobice sveže, zamrznute ili sušene. Mogu se dodati u vaše omiljeno jelo, jer su savršeno kompatibilne s voćnim koktelima i jogurtima, možete razrijediti i žitarice i pahuljice, kao i dodati sladoled i kolače.
- Koncentrisani sok iz bobica Acai - idealan za upotrebu. Ovaj način skladištenja je pogodan, plodovi zadržavaju svoje korisne osobine već mjesecima, u ovom obliku, prenose sve svoje povlastice na maksimum.
- Kapsule, kao mogućnost da se koriste sistematski. Nema potrebe da se brinete da se izgubljeni nutrijenti ili proizvodi pogoršaju.
Upute o jedenju acai bobica za gubitak težine
Dobro zdravlje i lepa figura mogu se postići kod kuće. Nije potrebno provoditi vrijeme na teretanama i skupim nutricionističkim savjetovanjima. Naravno, ponekad je teško pridržavati se ispravnog načina života. Ali bar svako može samostalno da napravi svoj plan ishrane. Pridržavajući se ishrane acai bobicama, važno je paralelno:
- konzumiranje zdrave hrane: žitarice, voće i povrće, bijelo meso i riba;
- česti i odvojeni obroci;
- vježbanje, postupno povećanje opterećenja.
Svako ko se brine o svom telu treba da shvati da je sve moguće samo svojim rukama. Nijedan nutricionista i farmaceutski proizvod neće pomoći ako osoba ne bude samostalno i odgovorno pridržavala se određenih pravila koja su potrebna svakom organizmu: korak po korak, ne dramatično fizički opterećuje tijelo, kupuje hranu bogatu vitaminima i mikroelementima, koristi Acai bobice u bilo kojem obliku.
Učinci Acai Berry voća na gubitak težine
Kako čarobne bobice pomažu u procesu gubitka težine? Velika količina vlakana u ovim plodovima stimuliše metaboličke procese organizma, poboljšava probavu i motilitet creva, metabolizam masti i pomaže u detoksikaciji. Nakon konzumiranja voća, soka ili ekstrakta Acai bobica, postoji dugotrajan osjećaj ishrane. Zbog toga, telo ne dobija dodatne kalorije, osoba jede mnogo rjeđe iu manjim dozama.
Snabdevanje tela mikronutrijentima i vitaminima je zaštita u stresnim situacijama. Kao što znate, stresne situacije dovode do neravnoteže u telu, što se manifestuje i prekomernom težinom. Stoga, Acai voće ne samo da čini telo kao sat, već i izglađuje stresne efekte velike količine vitamina A. Sve u cjelini dovodi do smanjenja težine, pravilnog funkcioniranja organa i poboljšanja izgleda.