Kako odrediti vrstu figure

Mnogi od vas, odlazeći do ogledala, primetili su da silueta figure sliči geometrijskoj figuri ili popularnom voću. Ovaj članak će pomoći svim lepim damama da nauče o takvom konceptu kao tipu figure i upoznaju se sa svim nijansama svakog od ovih tipova. Dakle, prelazimo na detaljnu analizu pitanja, kako odrediti vrstu lika žene?

Popularne klasifikacije tipova ženske siluete

Prateći dugogodišnju klasifikaciju svih tipova ženskih figura, može se izdvojiti 5 sjajnih sorti koje imaju sličnosti sa geometrijskim oblicima. Ali u našem svetu, ove klasifikacije su neke povezane sa imenima plodova ili ponekad sa slovima latinske abecede. Sve vrste figura imaju određene parametre, kao što su visina, težina, držanje, oblik i volumen grudnog koša, dužina vrata, širina i visina struka.

Peščanik ili figura X

Tip figure pješčanog sata može se nazvati idealnim. Marilyn Monroe i prekrasna glumica Sophia Loren imaju tako predivnu siluetu. Vrsta figure na satu je proporcija 90-60-90, ovi brojevi odražavaju volumen kukova, struka i ramena. Ako čak i vlasnici tijela u obliku slova X dodaju malo težine, proporcionalno će se odložiti, dodajući više privlačnosti i pikantnosti. Ali tip siluete pješčanog sata još uvijek ima jedan minus, a mogu se pojaviti ljepotice s takvim oblicima "uši" ili "hlače" na kukovima.

Ako želite da podržite svoj "hourglass" u savršenom stanju, ne zaboravite ojačati mišiće i održavati pravilnu ishranu. Pohađajte fitnes, trčite ili obratite pažnju na plesni aerobik i nećete imati problema sa likom u obliku X.

Silueta "Kruška" ili slika A

Imam devojke "kruške"sa siluetom trougla, veoma uskim ramenima, ali su bokovi prilično široki, nema struka na struku, ravnog stomaka. Žive predstavnice kruškolike figure su Jennifer Lopez, Salma Hayek, Tyra Banks, Shakira i pevačica Christina Aguilera. Tip figure je kruška ili figura A akumulira masnoću na stražnjici i bedrima, tako da se zadnjica čini teškom, a noge pomalo debele. Još jedan nedostatak je da ljepota žena sa takvim tijelom može imati problem sa celulitom. Mnogi muškarci smatraju vlasnike trouglastih silueta ženstvenim i veoma atraktivnim damama.

Za djevojke "kruške" Vrijedi se boriti puninom, pa pažljivo razmotrite potrošene kalorije, odvojite vrijeme za gimnastiku, što pomaže da izgubite težinu u području kukova i stražnjice.

Silueta "jabuka" ili brojka o

Vrsta figure koju jabuka ili krug nije tako česta. Devojke sa O-siluetom imaju veoma tanke bokove, pahuljastu poprsje (mogu biti i izuzeci), ali veoma voluminozan stomak, koji u obimu prevazilazi sve ostale delove tela. Dame jabuke uključuju Kate Winslet i Mariah Carey. Prije nekoliko godina, vrsta jabuke se smatrala čisto muškom, ali je prekomjerna upotreba dama piva dovela do male "epidemija jabuke". Masnoća brzo utiče na abdominalnu površinu, a figura postaje veoma proporcionalna kao lopta.

Za djevojke "jabuke" morate obratiti pažnju na kardio, ne zaboravite na funkcionalnu obuku i prisustvovati Pilatesu.

Obrnuti trokut, brokula ili T

Tip figure je obrnuti trokut ili se silueta brokule može sigurno pripisati problematičnom tipu. Ova silueta ima balerinu Anastasia Volochkova i američku zvijezdu Angelinu Jolie. Ove ljepote imaju vrlo atletsko tijelo, imaju široka ramena, uske bokove i ne previše izražen struk. Ponekad se desi da je torzo malo kratak, za razliku od donjeg dela tela, to se vidi kod većine sportistkinja. Dame u obliku slova T izgledaju masivne, a ponekad čak i muške. Ljepote sa takvim tipom tijela nakupljaju masnoće u gornjem dijelu tijela tijekom dobivanja na težini, tj., Njihova ramena, ruke, struk i trbuh se debljaju.

Tip obrnutog trougla zahteva dijetu sa uključivanjem složenih ugljenih hidrata, dovoljnom količinom povrća i voća. Devojke "brokoli" treba obratiti pažnju na aerobik, gdje su uključene velike grupe mišića. Primjer korisnog aerobika će biti bicikl za vježbanje, trener ljestvi, treadmill i cross-action bicikl.

Silueta "muškatni oraščić"

Devojke sa siluetom muškatnog oraščića ponekad se mešaju sa peščanim satom. Ove dvije siluete su vrlo slične - veličanstvena poprsja i kukovi, ali struk je nešto širi nego u standardnim parametrima 90-60-90. Takvi predstavnici Kim Kardashian, Scarlett Johansson i Eva Mendez su istaknuti predstavnici porodice Muskate.

Tip slike "muškatni oraščić" zahtijeva od žena da rade iste vježbe, koje su u svoje živote uključile ljepotice "hourglass". Ne zaboravite ni na uravnoteženu ishranu.

Silueta u obliku slova N, pravougaonik, biber ili banana

Tip oblika pravokutnika je daleko od idealnog, karakteristično je da su ramena, bokovi i struk gotovo iste širine. Devojke banane ili bibera nisu struka, tako da je silueta malo muževna. Djevojke u obliku slova H sklone su korpulenciji, masti nadjačavaju struk, leđa i bokove, čime se ljepotice "jabuka" silueta. Tip banana su glumica Demi Moore, Nicole Richie, Lindsay Lohan, Milla Jovovich, Penelope Cruz i Cameron Diaz.

Trbušni mišići mladih pravougaonika su jaki od rođenja, tako da žene mogu bezbjedno ići u štampu radi treninga i postići rezultate u kratkom vremenu. Dijeta je bolje odabrati niskokalorične.

Silueta "patlidžan"

Silueta patlidžana može se zamijeniti sa kruškolikom. Imaju slične osobine - to je mala širina ramena i debeli kukovi u volumenu, ali postoji jedna značajna razlika, dame "patlidžan" područje gornjeg dijela bedra je poprilično debelo, a struk je širi od kruške. Svijetli vlasnici tijela su pjevačica patlidžana Adele i TV voditeljica Oprah Winfrey.

Lepotice patlidžana moraju da se bave sportom najmanje 2 puta nedeljno i daju prednost treningu snage, dobro radeći kroz noge i sveštenike.

Silueta "mrkva", Tijelo u obliku slova V ili trokut

Tip mrkve može se nazvati muškim, ali u njoj još uvijek postoje note ženstvenosti. Devojke sa V-gradnjom imaju široka ramena, kukovi i struk su uski i odsutni. Što se tiče dojki, može biti bilo koje veličine. Za djevojke "mrkva" Među njima su pjevačica Madonna, Cher, glumica Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman i Sigourney Weaver. Masni udari "mrkva" na leđima i stranama.

Ljepote sa trouglastom siluetom treba da iz svoje prehrane isključe zasićene masti i ugljene hidrate. Tip slike "mrkva" preferira tenis, trku ili skijanje.

Dakle, popravimo informacije o tome kako odrediti tip oblika po parametrima. Stanite ispred ogledala i pažljivo započnite pregled:

1. Pravokutni tip figure, biber, banana ili H-telo. Imate mali prsni koš, širok struk, široka, ali ne pretjerano masivna ramena, noge mogu biti kraće od torza;
2. Telo u obliku slova X ili pješčani sat. Imate velike kukove, širina ramena se poklapa sa širinom kukova i tankim, podvučenim strukom, masivnim nogama i debelim nogama. Neke žene mogu imati malo pune ruke;
3. Brokoli, obrnuti trokut, T-tijelo. Ramena su šira od kukova, struk nije previše izražen, vitke duge noge, grudi nisu predebele, ali grudi su široke;
4. O-tijelo, jabuka ili oval. Vi ste mlada dama sa malim plijenom, vitkim nogama, sa nepristupačnim poprsjem (može biti i izuzetaka) i voluminoznim trbuhom. Širina ramena i kukova može biti ista;
5. Kruška, A-tijelo. Imate strma zaobljena bedra, vitka, izražena struka, krhka nežna ramena, bedra su mnogo šira od ramena i stražnjica izgleda teže;
6. Eggplant. Vi ste mlada dama sa bujnim bokovima, vaše grudi nisu pompezne, vaša problemska zona je preko punih nogu, možete biti zadovoljni svojim strukom;
7. Mrkva, trougao i iV-tijelo. Djevojčice trokuta mogu uočiti u svom beskrajnom struku, uskim bokovima i vitkim nogama, najčešće u mrkvi male grudi;
8. Butternut squash. Kako se ne bi zbunili sa pješčanim satom, obratite pažnju na struk, jer je malo širi od vlasnika parametara 90-60-90. Imate veličanstvenu poprsje i obimne bokove.

Video: master klasa o određivanju vrste figure