Kupka za gubitak težine - “isparava” višak kilograma

Kupka za mršavljenje je jedna od najpoznatijih i najefikasnijih metoda. Uostalom, nikome nije tajna da za par sati u parnoj sobi možete voziti oko 2 kg. pretežak. Ovaj rezultat neće dati nikakvu dijetu, a svakako ni jedan trening.

Slimming u kupatilu, u stvari, je zbog dehidracije. Dok se osoba nalazi u sauni u svom tijelu, procesi razmjene se ubrzavaju, tako da masne stanice i višak tekućine izlaze kroz kožu i respiratorni trakt.

Kakvu kupku možete izabrati da izgubite na težini?

Danas postoje mnoge vrste kupki, ali ne znaju svi koji su kupka ili sauna za mršavljenje najefikasniji.

• Finska sauna. Ovo kupatilo karakteriše suvi vazduh i temperatura od 70-80 stepeni. U finskoj sauni samo trebate ležati na polici. U međuvremenu, koža se isparava, aktivira se znojenje, a posude se šire. Zbog toga se poboljšava protok krvi, koža obogaćuje kisikom i hranljivim sastojcima. Toksini se oslobađaju.
• Turski hamam. Ova vrsta kupke ima najnižu temperaturu, ne višu od 50 stepeni i prilično visoku vlažnost. U turskom hamamu uobičajeno je ne samo pariti kožu, već je i čistiti masažom s mnogo sapunice. Ova vrsta kupke nije najbolja za gubljenje težine, jer temperatura zagrijavanja nije dovoljna da aktivno utiče na tjelesnu masnoću.
• Russian bath. Ovo kupanje za mršavljenje je najefikasnije. Temperatura u ruskoj parnoj sobi može da dostigne 110 stepeni. Tu je i vrlo visoka vlažnost, pa i ja ovo parno kupatilo. Takvi uslovi doprinose gubitku više viška tečnosti.

Procedure za gubitak težine u kupki

Da bi se mršavljenje u kupki učinilo djelotvornijim, ovaj proces treba provoditi u kombinaciji s drugim procedurama, kao što su: ljuštenje cijelog tijela, ručna masaža protiv celulita, korištenje ukrasa i tinktura i raznih obloga u kupkama za mršavljenje. Sve ove procedure za gubitak težine u kadi treba da se rade u fazama.

Peeling za kupanje

Ovaj postupak je dobro čišćenje kože. Zbog čvrstih i dovoljno abrazivnih čestica koje su dio pilinga dolazi do ljuštenja mrtvih čestica epidermisa. To pomaže da se poboljša boja i izravnavanje kože. Stoga, proces oslobađanja od prekomjerne težine mora početi pilingom cijelog tijela. Slične proizvode možete kupiti u kozmetičkim prodavaonicama ili sami napraviti kod kuće. Šema kuhanja pilinga kod kuće je vrlo jednostavna. Sol, šećer ili mljevena kava mogu se koristiti za ljuštenje čestica. Osnova su bazna ulja, koja se po želji mogu obogatiti eteričnim uljima.

Anticelulitna obloga tijela u kupki za mršavljenje

Ovaj postupak se preporučuje da se uradi na koži na pari odmah nakon čišćenja.

1. Posebna smjesa primjenjuje se na problematična područja tijela (bedra, stražnjica i trbuh). Mješavina za umotavanje u kadu može sadržavati sljedeće sastojke: med, senf, razne vrste gline, eterična ulja citrusa, itd. Svi oni doprinose uništavanju masnog tkiva.
2. Zatim su ove površine omotane u film. Omotavanje u kadu je jednostavno neophodno u borbi protiv gojaznosti.

Masaža u kadi

Gubitak težine u sauni bez masaže smatra se nepotpunom, jer vam ta procedura omogućava da koristite prirodnu snagu tela. Pravilno izvedena masaža omogućava vam aktiviranje krvnog i limfnog sistema. Dobra cirkulacija krvi u problematičnim područjima dovodi do sagorijevanja masnih naslaga kože. Najbolje je napraviti masažu sa specijalistom, ali pod uslovom da se prouče sve upute protiv celulitne masaže, ovaj postupak se može obaviti samostalno. Da biste postigli najbolji efekat mršavljenja, možete kombinirati masažu i umotavanje tijela u kadu.

Specijalni bujoni

Bujoni pomažu u poboljšanju pozitivnog učinka kupke na proces gubitka težine.

• Potrošnja bujona je neophodna prije posjete sauni, kao iu intervalima između ulaska u parnu sobu.
• Da bi se smanjila koncentracija bujona, može se dodati običnom zelenom čaju.
• Takve infuzije mogu biti napravljene od maline, sveže, zamrznute ili sušene. I dalje možete koristiti lišće malina. Na kraju krajeva, ovi sastojci doprinose izlasku viška tečnosti, soli i toksina. Pepermint čaj je diaporetičan, a takođe poboljšava funkcionisanje digestivnog trakta. Ćikorija poboljšava metabolizam, a jagoda ima žučnu, diuretičnu i diaporetsku akciju.

Preporuke za posjete kupatilu

Da bi gubitak težine u kadi bio što točniji, potrebno je pridržavati se nekih preporuka:

• Nemojte posjetiti parnu sobu, ako je dan prije bio svečani događaj s puno teških i masnih namirnica, kao i alkoholna pića;
• U parnoj sobi morate biti isključivo u ležećem položaju;
• Jedna sesija u parnoj sobi ne bi trebala trajati više od 15 minuta;
• Isključite tuširanje u intervalima između posjeta parnoj sobi;
• Nakon zadnje sesije u parnoj sobi, morate se umotati u ručnik tako da se sve preostalo znojenje apsorbira;
• Potrebno je samo nekoliko puta tjedno posjetiti kupku;
• Za svaku nelagodu, morate napustiti parnu sobu i uzeti topli tuš.

Kontraindikacije za kupanje

Takođe treba da zapamtite da postoje brojne kontraindikacije za posetu ovoj instituciji:

• Povećana telesna temperatura;
• Bolest srca;
• Kršenja u oblasti onkologije;
• Trudnoća i dojenje;
• Menstrualni ciklus;
• Tromboflebitis.

Procesu gubitka težine u kadi treba pristupiti sveobuhvatno. Nema potrebe da ignorišete procedure kao što su piling, masaža i oblozi u kadi. Ako sve radite korak po korak i ispravnim redosledom, rezultat neće dugo čekati.

Video: mršavljenje u kupatilu - mit ili stvarnost?