Masaža ruku za manikir
Masaža ruku je veoma važna procedura sa snažnim relaksirajućim i ljekovitim djelovanjem na cijelo tijelo. Trenutno postoje mnoge tehnike: tradicionalna ručna masaža, limfna drenaža, refleksologija ruku i tako dalje. Veoma popularna je ručna masaža za manikir, koja vam omogućava da kombinujete posao sa zadovoljstvom i da dobijete mnoge druge bonuse pored lepih noktiju.
Utjecaj masaže ruku na tijelo
- Masaža prstima omogućava vam da ublažite napetost u svim velikim mišićima ruke;
- Poboljšava cirkulaciju krvi;
- Akupresura ruku ima pozitivan efekat na funkcionisanje unutrašnjih organa;
- Omogućava vam da se opustite i oslobodite stresa;
- Povećava proizvodnju hormona zadovoljstva;
- Pozitivno utiče na stanje kože ruku, što je povezano sa upotrebom posebnih hranjivih krema i ulja.
Ova lista se može nastaviti dugo vremena, ali čak i gore navedene činjenice su važan razlog da naučite kako da sami masirate ruke kod kuće.
Tehnika performansi
Nije nimalo teško naučiti kako masirati ruke za vrijeme manikure ako slijedite upute u nastavku u koracima. Najvažnija stvar koju treba uzeti u obzir prilikom izvođenja procedure je da masaža prstiju treba početi sa što je moguće lakšim pokretima, zatim se ruke podvrgavaju intenzivnom pritisku i na kraju lagano opet pomiluju.
Tabela i alati
Pripremna faza je veoma važna u dizajnu manikira ruku. Potrebno je osigurati da se postupak provodi u apsolutnoj čistoći. Ovo pravilo važi podjednako za površinu koja će doći u kontakt sa rukama, i za sve mehuriće od kozmetike, peškira i ostalih dodataka koji su uključeni u masažu.
Procjena ruke
Ručna masaža za manikir ima nekoliko kontraindikacija, uključujući gljivice, duboke pukotine na koži, osip, crvenilo.
Dezinfekcija ruku
Bez obzira da li se postupak obavlja u kabini ili vlastitim rukama, treba koristiti anti-bakterijski sprej ili gel. To će zaštititi kožu od infekcije ako se na koži pojave male pukotine. Ako je koža na rukama previše suva i neelastična, takva reakcija na masažu nije neuobičajena.
Krem tretman kože
Tradicionalna masaža ruku uključuje gusto nanošenje posebne kreme na područje od vrhova prstiju do laktova. Specijalisti za manikuru su obično ograničeni na tretman ruku. Sastav kreme treba da bude masan i hranljiv. Alat se nanosi odozdo prema gore kružnim pokretima. Dodirivanje kože treba biti veoma lagano.
Prsti
Masaža prstiju vrši se kružnim pokretima i kratkotrajnim pritiskom. Pritisak treba da bude stabilan i ravnomeran. Veoma je važno izbegavati bolove i iznenadne pokrete.
Wrists
Karpalni zglobovi se masiraju kružnim pokretima - lagano i postepeno, prvo desno, a zatim lijevo. Minimalni broj rotacija je šest puta. Neophodno je osigurati da se u području pričvršćivanja ruke ne stvore kvačice, da se mišići istežu.
Razvijajte prste u stranu
Prsti jedne ruke su maksimalno rastavljeni sa strane, as druge strane, naprotiv, stegnuti. Tada su svi prsti druge ruke veoma nježno i nježno pomilovani raširenim prstima. Pokreti se miluju i opuštaju. Izvodi se naizmenično na svakoj ruci.
Visokokvalitetna masaža je veoma djelotvoran lijek za stres na koži i zglobovima šaka, kao i za mentalne poremećaje i nervozu. Međutim, treba imati na umu da se održiv i najizraženiji rezultat može postići integriranim pristupom. Masaža ruku je odličan dodatak općoj masaži tijela, fizičkom vježbanju, uravnoteženoj prehrani i obilnom korištenju čiste pitke vode.
Rotacija prstiju
Stavite ručni zglob jedne ruke na oslonac, sa drugom rukom naizmenično pravite rotacione pokrete u tačkama pričvršćivanja svakog od zglobova prstiju. Izbegavajte pojavu bola. Povećavajući pokretljivost zglobova, ova vežba ima blagotvoran učinak na tonus kože ruku.
Zagušljivi prsti
U ovoj fazi rad se vrši naizmenično sa svakim prstom. Sa laganim uvrnutim pokretima, prsti se izvlače iz ruke. Kvalitetno izvođenje ove vježbe osigurava brzo poboljšanje izgleda ruku.
Palms
Masaža dlana vrši se snažnim pritiskom. Posebnu pažnju treba obratiti na područja jastučića - ispod prstiju i suprarpalnog zgloba. Njihova stimulacija ubrzava metabolizam i izlučuje talog šljake.
Palm izglađivanje
Koža dlana je izglađena snažnim pritiscima u smjeru od središta dlana do ručnog zgloba. Po želji, ova masaža može obuhvatiti cijelo područje podlaktice. Ova vježba poboljšava cirkulaciju krvi.
Snažne četkice za trljanje
Ova vježba potpuno zahvaća cijelo područje ruke i podlaktice. Pokreti se trljaju od vrhova prstiju do lakta iu suprotnom smjeru. Uticaj je dovoljno intenzivan da su svi uključeni mišići dobro zagrejani. Kao rezultat ove vežbe, toksini su eliminisani.
Površinski milovati
Brzim i laganim pokretima, obema stranama ruke od ručnog zgloba do vrha prsta.
Trljanjem dlanova
Ovu vežbu izvode jaki, oštri pokreti od baze prstiju do podlaktice.
Vibracije
Nežno rukujte vibrirajućim pokretima da biste uklonili višak napetosti. Držite prste prema dolje.
Cream rubbing
Poslednji korak u masaži ruku je potpuno trljanje kreme u kožu. Ova akcija se izvodi sa glatkim pokretima. Nakon završetka masaže, možete nastaviti sa obradom kutikule i nanošenjem dekorativne ili medicinske kozmetike na nokte.