Dijeta olge kartunkove

Olga Kartunkov je jedina ženska kapetanica KVN tima. Mad humorist je postigao zahvaljujući uspješnoj scenskoj ulozi. Debela žena od 134 kilograma imala je reputaciju zastrašujućeg despota, rugajući se svojim kolegama na licu mjesta. Ali u zadnje vrijeme samo jedno pitanje ne daje ljubiteljima mira: koliko je tanka Olga Kartunkova? Na kraju krajeva, čuveni humorista je brzo i dramatično izgubio težinu. Saznali smo principe na kojima je izgrađena dijeta Olge Kartunkova i koje napore je ekstremni gubitak težine koštao ženu.

Biography laughter

Olya Kartunkova rođena je 4. marta 1978. godine u selu Grape Gardens na području Stavropolja. U devojčici je od ranih godina pratio iskričavi smisao za humor.

Vrativši se u školu, volela je zadirkivati ​​svoje kolege iz razreda. Brza i oštra, Olja se više puta borila za svoje pravo pesnicama. Zbog svog drskog temperamenta, stavili su je u policijsku sobu. Roditelji su poslali nemirnu kćerku da studira na pravnom fakultetu za specijalitet "Službenik".

Godine 1999. uspješno je završila fakultet. Ni jedan dan u životu, Olya nije radila na svojoj specijalnosti, ali je dobila posao u rekreativnom centru kao metodolog za rad sa decom. Jednom je morala zamijeniti odsutnog dječaka na pozornici. Od tada, scena je postala drugi dom za djevojku. U timu KVN-a, brzo je postala vođa. Nakon zaslužene slave, više puta je bila pozvana na TV programe „Pusti ih da govore“, „Jednom u Rusiji“, „Komedija žena“ i druge.

Olga Kartunkova u istoriji gubitka težine

Žena je u svojoj adresi više puta čula „pyshechku“, „krofnu“, „pampušku“. To ne čudi, jer je Olgina pojava od kada je mladost bila prepoznatljiva po izuzetnim dimenzijama. Sama zvijezda priznaje da joj dodatna težina nikada nije uzrokovala komplekse, već joj je pomogla u stvaranju scenske slike žene-grmljavine.

Olya se najviše oporavila nakon rođenja drugog djeteta, jer se tijekom trudnoće žena nije ograničavala na jelo. Pružajući trendu mode za vitke ljepotice, često se mučila dijetama, ali joj se kilogrami stalno vraćali, uzimajući sa sobom nekoliko vrhova. Uskoro je očajnički rat humorista i kilograma dobio univerzalne proporcije.

Slimming Olga Kartunkova

Uzrok pogoršanja rata sa kilogramima bila je povreda nogu. Zbog prekomerne težine, efekti preloma su bili mnogo ozbiljniji, jer je opterećenje na povređenoj nozi bilo značajno. Stišćući se zajedno, zvijezda ekrana mu je potpuno promijenila život.

• Konsultacija nutricionista. Olga Kartunkova je počela da gubi težinu putovanjem doktora dijetetičara. Tamo je napravila detaljan program mršavljenja. Na osnovu dozvoljenih količina masti, ugljenih hidrata i proteina, ona je izgradila svoju dnevnu ishranu.
• Sport Olga Kartunkova je izgubila na težini zahvaljujući integriranom pristupu svom izgledu. Gimnastika je postala mesto gde je poznati humorist otišao sa zavidnom konzistentnošću u potrazi za idealnim parametrima.

• Pool. Fotografije prije i poslije gubitka težine pokazuju da se Olga Kartunkova od bujne krofne pretvorila u prekrasnu pametnu ženu. Žena nije otkazala izlete u bazen čak i onih dana kada je bila maksimalno opterećena probama i pucnjavama.
• Dijeta Postavljajući pitanje na kojoj je dijeti Olga Kartunkova izgubila na težini, ne očekujte brzi odgovor. Komičar ne žuri da podeli svoje ženske tajne. Tajno od sedam pečata, samo neobično otkriva izabrane.

Korisni savjeti za mršavljenje od Oli Kartunkova

Na strogoj dijeti sjedilo je više od tisuću žena. Iz vlastitog iskustva, popularni humorist daje svima onima koji traže idealnu težinu korisne savjete:

• režim za piće, najmanje dva litra vode dnevno;
• ne jesti kasnije od dva sata prije spavanja;
• nema hrane iz brze hrane;
• odbacivanje svih loših navika;
• obilan sadržaj u hrani povrća i voća;
• svakodnevne šetnje na velike udaljenosti.

Dijeta Olge Kartunkove

Program humorista za mršavljenje zasniva se na takvim kitovima:

1. Potrošnja sedamdeset grama proteina, manje od sto dvadeset grama ugljenih hidrata i oko trideset grama masti.
2. Odbijanje dimljene hrane, namirnica, proizvoda od brašna i masne hrane, jer ovi proizvodi sadrže veliki broj kalorija.
3. Smanjenje obima serviranja i povećanje broja obroka. Stručnjaci preporučuju jedenje u isto vrijeme.
4. Pijte mnogo negazirane prečišćene vode i zelenog čaja.

Prema uputama nutricionista, u hladnjaku se pojavljuju samo proizvodi kao što su mlijeko i kiselo mlijeko, voće i povrće, riba i nemasno meso, heljda i zobena kaša.

Dnevni meni poznatog humorista

Čak i sada, u 2016. godini, tanja Olga Kartunkova nastavlja se pridržavati izabranog načina života. Njena dnevna dijeta sastoji se od:

• Doručak Voćna salata (250 gr.). Možete koristiti razne plodove. Jedini izuzetak su grožđe i banane. Od svih plodova su najviše kalorija.
• Drugi doručak je čaša niskog sadržaja kefira.
• Ručak Meni je pretjerano asketski. Za ručak, Olga Kartunkova, koja gubi na težini, jede samo kuvana pileća prsa bez soli i bez priloga (200 gr.).

Sama humorista kaže da su prva tri dana bila najteža za rekonstrukciju, a ona je bila na rubu kolapsa.

• High tea Čaša soka od mrkve.
• Večera Malo masnoće (200 gr.).

Naravno, ovo je samo jedan dan u Oliovom životu, i ona je jela ne samo ove proizvode. Promenila je jelovnik korisnim jelima i uspjela je izgubiti 37 kilograma. Olga neće stati tamo. Njen dragocjeni cilj je da izgubi još 15 kilograma kako bi održao dobar duh i dobru dobrobit.

Recepti dijetetskih jela iz menija Olge Kartunkove

Poznata duhovita glumica izgubila je nekoliko desetaka kilograma nakon dijete, koristeći jela pripremljena po sljedećim receptima:

• Fruit Salad Jabuke, narandže i kruške, i iseći na srednje komade. Mešajte u tanjiru. Začinite s jogurtom i umiješajte.
• Dijetalna supa. Narežite oguljeni krompir i luk. Usitniti kupus i mrkvu. Sve povrće stavite u posudu i stavite na čir. Bacite malo prosa u tavu i kuvajte na vatri dok ne završite. Ukrasite koprom.
• Dijetalna pileća prsa sa paradajzom i bosiljkom. Isperite par pilećih fileta, napravite rez u sredini. Unutra, stavite kocke paradajza i lišća bosiljka. Probijte ivice čačkalicama i stavite u posudu, namašćenu maslinovim uljem. Kuhajte na svakoj strani 3 minute.

Pomoćne vežbe za sagorevanje kalorija

U početku je Olga percipirala bilo kakav fizički napor. Međutim, promatrajući dobiveni rezultat, promijenio sam svoj stav prema sportu. Sada pomozite ženi da smrša:

• Hodanje po pokretnoj traci. Humoristička kilometraža povećala se sa 500 metara na 1,5 km dnevno.
• Čučnjevi. Sa ravnim leđima, stoji cijela površina stopala na podu, čučnuti, držeći leđa ravnim. Počnite sa tri seta od pet čučnjeva.
• Balansiranje Stojeći "na sve četiri", ispravite desnu ruku napred i desnu nogu nazad. Položaj tela treba da se pretvori u ravnu liniju. Ostanite u tom položaju 90 sekundi.

Olga Kartunkova, sjajna na humorističkoj sceni, uvek je izazvala oluju pozitivnih emocija među gledaocima. Puna ili tanka, žena posjeduje jedinstvenu harizmu i šarm. Svetlucavi humor i sposobnost da se sebi nasmeju doveli su do humorističke pomahnitalne popularnosti. Dijeta Olge Kartunkova pokazala je da žena posjeduje izuzetnu snagu volje i ustrajnost u postizanju svojih ciljeva. Izgubljeni kilogrami samo su ukrasili djevojku i dozvolili joj normalizaciju zdravlja. "I iako ne mogu da jedem svoja omiljena jela, kao i ranije, ali volim svoj odraz u ogledalu, i neću se vraćati na svoj prethodni izgled", kaže prelepa i uspešna žena.

Video: Najbolji nastupi Olge Kartunkove