Kozmetička masaža - ljepota i zdravlje lica i tijela
U drevnom Egiptu masaža je bila poznata kao način njege kože. Kozmetička masaža lica i tela žene sada je visoko cijenjena i cijenjena, jer ne samo da vam omogućuje da učinite vašu kožu mekom, elastičnom, svilenkastom, već i blagotvorno djeluje na cjelokupno stanje tijela i živčanog sustava. Danas profesionalna masaža može ponuditi bilo koji kozmetički salon. Ali ako to radite sami kod kuće, to će doneti plodove.
Zašto biste trebali napraviti kozmetičku masažu
Našem licu i telu potrebna je briga za očuvanje mladosti i ljepote. Jedna vrsta nege je kozmetička masaža. Ova procedura ne utiče samo na kožu, već i na mišiće. Naravno, njegov glavni cilj je da eliminiše kozmetičke nedostatke i poboljša izgled lica i tela. Evo korisnog efekta ovog masiranja:
- Poboljšava protok krvi u koži i mišićima i kretanje limfe kroz sudove;
- Poboljšava trofizam svih slojeva dermisa, sve do najdubljih;
- Pomaže eliminirati stagnaciju kože i mišića, ublažava natečenost;
- Podstiče obnavljanje gornjeg sloja kože, piling mrtvih ćelija;
- Stimuliše metaboličke procese u koži i proizvodnju kolagena;
- Smanjuje ozbiljnost bora;
- Poboljšava ten zbog normalizacije metaboličkih procesa;
- Olakšava napetost, mišićne stege, koje se često pojavljuju u mišićima lica i tijela;
- Toni tromih grupa mišića;
- Ima opšte umirujuće, opuštajuće dejstvo, normalizuje emocionalnu pozadinu, daje pozitivne emocije, ublažava stres;
- Kozmetička masaža tijela također može biti usmjerena na smanjenje količine masnoća, korektivne forme.
Možete dodati mnogo prednosti kozmetičkog masiranja, osim gore navedenog, ali to je dovoljno da sami probate.
Vrste kozmetičke masaže
U zavisnosti od ciljeva i načina izvođenja, razlikuju se sledeće vrste kozmetičke masaže.
- Preventivna (higijenska). Preventivna masaža se izvodi u cilju sprečavanja pojave bora, usporavanja starenja kože, poboljšanja njenog ukupnog stanja. Ova vrsta masiranja preporučuje se mladim djevojkama.
- Kozmetika. Kozmetička masaža ima za cilj uklanjanje znakova venuća koji su se već pojavili. Potrebno je osvježiti ton kože, smanjiti bore i nabore, poboljšati tonus ili opustiti mišiće. Masažu obavlja i profesionalni kozmetolog u salonu i kod kuće.
- Medicinska i kozmetička. Terapeutska i kozmetička masaža je indicirana za one koji imaju bilo kakve zdravstvene probleme, bilo da se radi o kršenju venske ili limfne drenaže, edemima, ožiljcima, efektima akni i dr. Takvo masiranje treba da obavlja samo maser sa medicinskim obrazovanjem.
- Sculpting. Vizuelna masaža je usmjerena na ispravljanje ovalnog lica, oblik jagodica, obraza, ima lifting efekat. To obavlja i profesionalac.
Kozmetička masaža kod kuće
Postupak masaže lica se može i treba uraditi kod kuće. Nije teško napraviti to sebi, a rezultat će biti primjetan na kraju 10–12 procedura. Učenje izvođenja samo-masaže takođe nije teško, jer je Internet prepun nastavnih pomagala sa fotografijama, video materijalima. Pored toga, možete pronaći i kurseve kozmetičke masaže za detaljnije upoznavanje sa temom.
U svakoj kozmetičkoj masaži postoji određeni niz akcija koje se izvode u fazama. Sve počinje sa pripremom kože za proceduru:
- Čišćenje kože;
- Kuhanje na pari ili zagrijavanje peškira;
- Primena kozmetičke masaže.
Pravilan izbor alata za masiranje je veoma važan i bez njega nije dovoljno. Uostalom, neophodno je za dobro klizanje prstiju na koži lica, sprečavanje njenog istezanja, kao i za hranjenje i zasićenje korisnim supstancama tokom čitavog postupka. Najprikladnije za ove svrhe kozmetičko ulje za masažu zbog svoje teksture i nutritivnih svojstava. Može biti univerzalna ili dizajnirana posebno za lice ili tijelo.
Nakon pripreme kože, masaža lica počinje direktno. Postoje razne kozmetičke tehnike masaže, ali osnovna šema je ista. Tokom postupka, tehnike masaže se izvode korak po korak, kao što su glađenje, trljanje, gnječenje, vibriranje, tapkanje i ponovno gaženje.
- Sve počinje mekim pokretima bez pritiska i istezanja kože. Takve manipulacije malo raspršuju krv, pripremaju kožu za intenzivnije efekte.
- Onda bi trebalo da obavite trljanje sa malim pritiskom.
- Nakon gnječenja, cilj je da se razviju mišići i duboki slojevi kože.
- Nakon glavnog rada, vibracije se izvode cijelim dlanom ili prstima, bez pomicanja kože i mišića.
- Lagano tapkanje i tapkanje završava proceduru, opušta mišiće, povećava protok krvi.
- Završetak sesije je ponovo potez.
Važno je napomenuti da se tehnike masaže na licu izvode strogo duž linija masaže. Ove linije se kreću od vertikale, mentalno povučene kroz središte čela, nosa, usana, do periferije lica - do hramova, ušnih školjki. Pokreti na vratu, naprotiv, teže od ključne kosti do linije donje vilice. Oko očiju je uobičajeno vršiti pokrete od unutrašnjeg do spoljašnjeg ugla gornjeg kapka, a na donjem uglu - naprotiv. Ovaj pravac kretanja je posledica napredovanja krvnih i limfnih sudova.
Kozmetička masaža lica - 36 pokreta
Najjednostavnija instrukcija za kozmetičku masažu lica kod kuće uključuje ponavljanje serije od 12 jednostavnih pokreta tri puta. To je takozvana kozmetička masaža lica "36 pokreta". Smatra se da je rodno mjesto ove tehnike bile drevne istočne zemlje. Prvo, serija vežbi se izvodi na frontalnom delu lica, zatim na srednjem delu iu području usana i brade. Ciklus manipulacija se ponavlja tri puta.
Potrebno je samo-masiranje osobe samo 10 - 15 minuta, ne zahtijeva nikakve posebne uređaje, skupe alate, osim možda jednostavnog masažnog ulja. Ali uz dužnu upornost i redovno vođenje najmanje 10 sesija, to će dati odličan rezultat, koji će biti vidljiv vama i svima oko vas.