Kupke sa morskom soli - kućni spa tretmani
Ono što bi moglo biti ljepše od tople mirisne kupke. Kupke s morskom soli nisu samo užitak, opuštanje, već i zdravstvene prednosti. I što je najvažnije, urediti odličan spa postupak kod kuće ne treba ništa drugo osim vode, ambalaže morske soli i nekoliko kapi eteričnog ulja.
Svojstva soli za kupanje u moru
Morska sol sadrži skoro celu tabelu hemijskih elemenata. Sadrži kalijum, natrijum, brom, magnezijum, jod, selen i mnoge druge supstance potrebne za organizam. Sol za kupanje sadrži natrijum karbonat, i stoga je u stanju da omekša tvrdu vodu iz slavine, što je već čini korisnom. Osim toga, ista supstanca doprinosi otvaranju pora kože i dobrom prodiranju elemenata u trag u organizam. Općenito, morska sol je prirodni kozmetički proizvod, poznat od davnina.
Možete kupiti sol za kupanje u bilo kojoj apoteci ili trgovini. Najbolje je dati prednost soli bez boja i okusa. A na ambalaži treba da vidite tačno gde je proizvod miniran, kako bi bili sigurni u njegovo prirodno poreklo. Cena soli zavisi od zemlje porekla, od depozita i od načina ekstrakcije, kao i od sastava. U prosjeku, cijena je mala, od 50 do 250 rubalja po kilogramu.
Zašto su kupke s morskom soli korisne?
Blagotvorna svojstva slanih kupki su brojna. Ali sve se svodi na tri glavne akcije na telu:
- Oslobodite se stresa, opustite;
- Čiste, uklanjaju višak vode i šljake;
- Zasićite korisne elemente u tragovima.
U zavisnosti od koncentracije soli u vodi, kao i njegovog hemijskog sastava, odnosno pretežnosti jednog ili drugog elementa u tragovima, efekat kupke može biti različit. Solna kupka se koristi kao kozmetička procedura, a kao metoda liječenja raznih bolesti, te kao opći tonik, te za ublažavanje nervne napetosti, stresa, poboljšanja raspoloženja i samo za zabavu.
Prednosti slanih kupki su neosporne za kožu - poboljšavaju mikrocirkulaciju, pomažu ubrzavanju metaboličkih procesa, regeneriraju i liječe mikrodazme, dezinficiraju površinu kože i ublažavaju upalu. Boja i elastičnost kože su poboljšane. Također, voda sa morskom soli ublažava bolove u mišićima i umor, ima protuupalno i analgetsko djelovanje kod bolesti zglobova.
So u sastavu vode ima osmotski efekat, odnosno doprinosi uklanjanju viška tečnosti iz tela i uklanjanju natečenosti. Smatra se da takva kupka može pomoći u liječenju gotovo svih unutarnjih bolesti. To je delom tačno, jer je glavni efekat toplih kupki sa soli prijatno opuštanje i pozitivne emocije. Ovo stabilizira nervni sistem i tako poboljšava prognozu u liječenju bilo koje bolesti.
Moguća šteta za solne kupke
Međutim, kupke sa morskom soli mogu oštetiti zdravlje ako zanemarite kontraindikacije za njih. Ne samo sama sol, već i temperatura vode može imati neželjeni efekat. Kontraindikacije uključuju:
- Akutne upale kože, pustularne lezije, duboki rezovi, opekotine i hronična kožna oboljenja u egzacerbacijama.
- Faza pogoršanja bilo kog hroničnog unutrašnjeg oboljenja, bilo gastritisa, pankreatitisa ili artritisa.
- Onkološke bolesti.
- Bolesti vena kao što su proširene vene.
- Arterijska hipertenzija, srčana patologija, nekorigovani lijekovi.
- Individualna netolerancija na komponente soli, alergijske reakcije.
Pravila za pripremu kupki sa morskom soli
Priprema samo solne kupke nije teška. Da biste to uradili, samo razrijedite potrebnu količinu kristala vodom u posebnom spremniku i dodajte kupke toploj vodi. Obično se na svakom pakovanju ove supstance nalazi uputstvo za njegovu upotrebu. Koncentracija može biti od male do značajne, u zavisnosti od svrhe postupka. Opuštajuće profilaktičke kade treba da sadrže samo 200 - 300 g soli, za kozmetički efekat dovoljno je od 300 do 500 g, au vodu se dodaje više od 1 kg u terapijske svrhe.
Da biste razumeli ako imate bilo kakve negativne reakcije na ovu supstancu, bolje je da povećate njegovu koncentraciju korak po korak. Pored toga, korisno je dodati nekoliko kapi prirodnog eteričnog ulja u kadu. Pogodno za ovo:
- Crnogorice (bor, kedar);
- Lavanda;
- Citrus;
- Pink
Slana kupka kod kuće je sama po sebi dobra, ali uz dodatak ulja, daje dodatni kozmetički učinak na kožu, a ima i veći efekat na emocionalno stanje, zadovoljava ugodnim aromama, pomaže kod migrene. Kade od četinarskih soli su takođe korisne za respiratorni sistem, kao što su kašalj, bronhitis, rinitis. Hlapljiva ulja dezinfikuju respiratorni trakt, olakšavaju disanje.
Prilikom pripreme kupke, važno je pratiti temperaturu vode i izdržati vrijeme postupka. Za opuštajući efekat, voda treba da ima temperaturu od 38 do 39 stepeni. Ako želite postići tonički efekat, voda će biti hladnija - oko 36 stupnjeva. Što se tiče vremena postupka, u proseku je 15 ili 20 minuta, ne više.
Da ne bi negativno uticali na krvni pritisak i srce, posebno kod terapeutskih kupki sa visokom koncentracijom soli, potrebno je uroniti u kadu do nivoa srca, odnosno gornji deo tela mora ostati iznad vode.
Da bi se postigao najbolji rezultat, vodene procedure treba ponavljati svaki dan najmanje 12 - 15 puta. I tokom godine vredi ponoviti takav kurs 2 - 3 puta.
Solna kupka za stopala i ruke
Ako postoje kontraindikacije za uzimanje zajedničkih kupki, onda možete napraviti solju za noge ili ruke. Takođe će pozitivno uticati na izgled kože, pomoći da se oslobode kurjih očiju na petama, ojačaju nokte i omekšaju kožu. Osim toga, on će imati tonički, tonički učinak na tijelo.
Za takvo kupanje dovoljno je rastopiti oko 100 g soli u umivaoniku i uroniti noge u njega. Mala zdjela i oko 50 g soli pogodni su za ruke. Vrijeme prijema kupki je 10 - 15 minuta. Nakon kupanja na nogama bolje je umotavati noge u toplo pokrivač ili staviti čarape, možete napraviti malu masažu stopala za sebe.
Kupka za soda-sol za gubitak težine
Vjeruje se da možete koristiti solno kupatilo za mršavljenje. Ali ako pogledate ovo pitanje, to je daleko od istine. Šema je jednostavna, za gubitak težine, potrebna su samo dva stanja - uravnotežena ishrana sa kalorijskim deficitom i fizičkom aktivnošću. Kupka sa soli će vam pomoći kao dodatak. Oslobodit će se umora, doprinijeti poboljšanju metaboličkih procesa, poboljšati stanje kože, što je važno kod gubitka težine. Ali ne više od toga.
Kupke sode sode također nisu glavna metoda u borbi protiv celulita, već samo pomoćne. Nijedna sol ili soda ne može razgraditi i ukloniti potkožne i još više visceralne masne naslage. Ako dođe do smanjenja težine, to je beznačajno i povezano sa uklanjanjem tečnosti, koja će se vratiti nakon prve čaše vode koju popijete. Kupke sa sodom i soli će imati lokalni iritirajući efekat, poboljšati protok krvi u koži i potkožnom masnom tkivu, pomoći u izjednačavanju "kore kore", ali samo u kombinaciji sa fizičkim naporom, ishranom i masažom. Stoga, da ne bi bili razočarani, ne bi trebalo da se nadaju velike slane kupke.
Eksperimentirajte sa kompozicijom soli, probajte različite eterična ulja, pronađite svoje omiljene ukuse, osluškujte osetljivo. Rasporedite svijeće u kupaonici, osvijetlite aroma lampu. Uživajte u spa tretmanima vode bez napuštanja doma i ostvarite zdravstvene beneficije!
