Masaža lica bora je zalog mladosti i ljepote

Ako su bore neugodne, konture lica nisu zadovoljene ili su edemi uznemirujući, samo-masaža lica će pomoći. Ovo nije procedura za koju morate imati diplomu medicine. Uopće nije teško masirati lice od bora kod kuće, potrebno je samo 15 minuta dnevno.  

Pravila i nijanse masaže lica

Da biste pravilno izvršili masažu i dobili odličan rezultat, potrebno je da zapamtite samo nekoliko jednostavnih pravila i naučite neke jednostavne tehnike masaže.

Kakav efekat možete očekivati ​​od masaže lica?

Postoji mnogo razloga za masažu lica od bora, to je neka vrsta nekirurškog podmlađivanja i podizanja. Masiranjem lica možete postići odlične rezultate, kao što su:

• Poboljšanje protoka krvi i poboljšanje metaboličkih procesa u koži i potkožnoj masnoći.
• Povećava elastičnost kože.
• Poboljšanje protoka limfe, što znači smanjenje natečenosti.
• Oslobađanje napetosti od mišića lica i njihovo stavljanje u ton.
• Opće pomlađivanje lica i ovalna korekcija.

Pravila masaže lica

Masaža lica protiv bora kao cjelina izvodi se kao i svaka druga vrsta masaže, uzimajući u obzir da je koža lica posebno osjetljiva i mršava. Stoga, prije nego što nastavite sa sesijom, morate naučiti niz pravila i slijediti ih.

• Pre postupka treba očistiti kožu od šminke i prljavštine, brišući lice tonikom.
• Ruke moraju biti oprane i dezinfikovane.
• Prije zahvata bolje je lagano ispariti lice, staviti topli ručnik, te istegnuti i opustiti mišiće lica, izvesti laganu gimnastiku za lice.
• Masiranje se vrši samo uz pomoć masažnog alata kako bi se izbjeglo oštećenje ili istezanje kože.
• Prilikom samostalnog obavljanja procedure, treba uzeti u obzir starost - do 20 godina nema potrebe za masažom uopće, od 20 do 25 godina dovoljno je laganih površinskih tehnika, nakon 35 možete obaviti intenzivnije, promyaty masažu
• Potrebno je masirati jednom dnevno, u toku 10-14 dana. Bolje je to raditi u večernjim satima, nekoliko sati prije spavanja.
• Neophodno je izvršiti pokrete koji se strogo pridržavaju masažnih linija, od centra do periferije, postepeno prolazeći kroz sve dijelove lica.

Kontraindikacije za masažu lica protiv bora

Kod masaže kod kuće, nemojte zanemariti kontraindikacije.

• Nema potrebe za izvođenjem procedure, ako je koža oštećena, veliki broj akni i pustula.
• Ako postoje znakovi pogoršanja kroničnih kožnih bolesti, kao što su ekcem, psorijaza, dermatitis, bolje je odgoditi sesiju.
• Takođe, kod opšte slabosti, groznice, prehlade, masaža nije indicirana.

Linije za masažu lica

Svaka instrukcija o tome kako izvesti masažu kaže da je potrebno izvršiti pokrete duž linija za masažu, ili Langer linije. Evo glavnih:

• Od središta čela do hramova.
• Ponavlja konturu obrva iz tačke između njih.
• Oko očiju - od unutrašnjeg do spoljašnjeg ugla gornjeg kapka i, obrnuto, od spoljašnjeg ugla unutrašnjosti u donjem kapku.
• Gore u nos.
• Oko krila nosa odozdo prema gore.
• Od krila nosa do hramova.
• Od uglova usana do nosača.
• Od sredine brade do ušnih školjki.
• Oko usta.
• Od sredine brade duž ivice vilice do područja ispod uha.
• Na prednjoj strani vrata do brade.
• Na stranama vrata sve do ključne kosti.

Tehnike masaže lica protiv bora

Klasična tehnika, osnovne tehnike

Osnovna šema za izvođenje bilo koje masaže je ista, razmotrimo kako se radi masaža lica protiv bora kod kuće u klasičnoj verziji.

1. Potrebno je da započnete proceduru laganim potezima na masažnim linijama, uradite ih nekoliko puta, kao i sve naredne vežbe.
2. Zatim pređite na intenzivnije trljanje, ali bez preopterećenja kože.
3. Nakon zagrijavanja kože i mišića, možete nastaviti s tehnikama gnječenja. To može biti poprečno „stezanje“ mišića, naročito preko prividnih bora, valjanje mišićnih vlakana, intenzivan pritisak bez pomicanja kože.
4. Nakon toga se koriste tehnike pljeskanja i tapkanja, prilično intenzivne.
5. Završavanje masiranja ponovo miluje i lagano vibrira i dodiruje pokretima prstiju. Ova tehnika se naziva "tuširanje prstima".
6. Nakon postupka morate ponovo očistiti lice i nanijeti hranjivu masku ili kremu.

Kineska masaža lica

Azija je rodno mjesto mnogih učinkovitih kozmetičkih procedura. Kineska masaža lica bora je jedna od njih. Postoji mnogo vrsta, ali posebno je interesantna masaža žlicama.

• Njegova posebnost je u tome što se koriste male metalne kašike, srebro je najbolje.
• Oni se naizmjenično spuštaju u tople i hladne decoce bilja, a njihova konveksna strana su masažni pokreti duž odgovarajućih linija.
• Nema gnječenja, postoje samo pritisci, klizni pokreti.
• Zbog razlike u temperaturi, svojstvima srebra, kao i pritiska različitih intenziteta postiže se efekat limfne drenaže, poboljšava se ishrana tkiva i eliminišu mikroinflamacije.

Japanska masaža protiv bora

Vrsta limfne drenažne masaže lica je japanska masaža lica za bore, koja se naziva i Tsogan masaža. Ima efekat oslobađanja napetosti od mišića, a takođe poboljšava odliv limfe putem pritiska kliznih pokreta duž linija masaže, a zatim duž limfnih sudova do regionalnih limfnih čvorova. Da biste pravilno obavili proceduru, morate znati glavne limfne čvorove, kojima se postepeno pokreće limfa iz tkiva lica.

Evo glavnih limfnih čvorova:

• Supraclavicular;
• Duboki i površinski cervikalni;
• Mandibular;
• Submandibular;
• Parotid;
• BTE.

Masiranje se vrši nužno na uljnoj osnovi, što omogućava dobro klizanje. Svaki pokret završava sa „konačnim prijemom“. Sastoji se od držanja prstiju sa malim pritiskom iz oblasti neposredno ispod hrama u podnožju uha, duž ivice donje vilice, ne dosežući centar brade, a zatim niz strane vrata, do područja iznad ključne kosti.

Masaža lica tsogan za bore podrazumeva da se svi pokreti izvode duž masažnih linija, ali je usmerena ka parotidnim limfnim čvorovima, a konačni prijem vozi limfu već ispod, u čvorove klavikule. Takođe nema pokreta za gnječenje, naglasak je na ravnomjernom pritisku s kontinuiranim klizanjem. To doprinosi limfnoj drenaži, uklanjanju natečenosti, kao i relaksaciji dubokih mišića lica i smanjenju bora.

Bez obzira koju masažu odaberete, ključ za njenu učinkovitost je pravilnost i umjerenost. Ne budite previše revnosni, jer nije uvijek više bolje. Jednom dnevno je dovoljno. Ali to neredovno, povremeno i nema smisla. Ako napravite 10 dnevnih sesija od 10 minuta u skladu sa osnovnim pravilima, rezultat će vas sigurno zadovoljiti.

Video: masaža lica bora