Slimming with marina milenskaya

Smanjenje sa Marinom Milenskom već je poznato među mnogim ženama, u čijim životima postoji problem viška volumena. Ovaj sistem daje zajamčeni rezultat od najmanje 5 kg viška kilograma mjesečno i namijenjen je onima koji se ne mogu pohvaliti snagom volje i samodisciplinom. Za razliku od raznih dijeta, sa sistemom rizika Marina Milenskaja "to break" minimum. Mi ćemo vam reći šta je sistem i kako radi.

Značajke za mršavljenje s Marina Milenskoy

Marina Milenskaja je trener i konsultant za pitanja ishrane. Ona vodi svoj blog, koji motivira žene da izgube težinu. Karakteristike sistema su sledeće:

• Ovo je kolektivni gubitak težine. U popularnim društvenim mrežama kao što su Vkontakte i Instagram postoji rekord u grupi. Kada se grupa potpuno formira, svaki učesnik dobija plan ishrane od Marine Milenske i počinje mršavljenje.
• Pored menija, dobijate i recepte za kuvanje svakog jela. Svi proizvodi potrebni za jela u meniju su dostupni i jeftini, a svi recepti su jednostavni i laki za izvođenje.
• Pravila kolektivnog gubitka težine zadržavaju žene u "čvrsto drži"i uzajamnu podršku učesnika i stalno praćenje "trener prehrane" ne dajte filonit. Stoga je ovakav grupni gubitak težine zaista efikasan i brojne kritike i fotografije lepših žena su potvrda toga.
• Pored smanjenja volumena žene imaju dodatnu motivaciju. Pobjednik grupe s najboljim rezultatom dobiva gotovinsku nagradu.
• Sistem je fokusiran na promenu ishrane i ishrane. Ako ne možete ili ne želite da se bavite sportom, ne morate to da radite, vežbanje nije preduslov za gubitak težine, ali će ubrzati ovaj proces.

Prednosti tehnike Marine Milenske

Dakle, metoda ima zaista mnogo prednosti:

• Pravila programa imaju snažnu motivaciju za žene, a plan ishrane je dizajniran tako da vam garantujemo da ćete izgubiti te viška kilograma ovog sistema.
• Moći ćete da se konsultujete sa trenericom za ishranu u vremenu koje vam odgovara i da dobijete odgovore na vaša pitanja.
• Postoje različiti ciklusi trajanja gubitka težine, na primer, 10, 30 i 60 dana. Možete odabrati optimalni period za sebe.
• Vaša hrana će biti uravnotežena, puna i to je važno, ukusno. U jelovniku se nalaze i slatka jela, tako da slatki zub neće biti teško preći na novu dijetu.
• Na kraju gubitka težine razvit ćete prave prehrambene navike i moći ćete održavati svoju novu težinu.

Pored toga, postoji i individualni plan od "trener prehrane". Pogodan je za zaposlene ljude koji nemaju vremena za izvještavanje sa grupom. U tom slučaju, dobićete i plan ishrane i preporuke za usklađenost, ali ćete izgubiti podršku drugih osoba koje gube težinu.

Nedostaci tehnike Marine Milenske

Postoje i nedostaci u sistemu i oni su sljedeći:

• Plan obroka od Marina Milenskaya plaćen. Njegova cijena je oko 1.700 rubalja, ali Marina održava redovne izvlačenja slobodnih mjesta u grupama i ostvaruje popuste.
• Dijeta Marina Milenskaje razvijena je bez uzimanja u obzir individualnih gastronomskih preferencija žena. To znači da na meniju možda postoje proizvodi koje vam se ne sviđaju.

Smršavite sa Marinom Milenskom

Ako ste zainteresovani za ishranu Marine Milenske, ispričaćemo vam šta vas čeka u periodu mršavljenja. Prvo, žene su pozvane da daju izjavu - ovo je jedna od glavnih motivacija. Pisanje izjave je kako slijedi:

1. Odredite težinu koju želite izgubiti, svoje ime i prezime.
2. Onda moraš da smisliš strogu "kazna" u slučaju neuspjeha. Obratite pažnju na ovaj trenutak, razmislite o tome šta bi vam bilo zaista teško i obećali da ćete se lišiti toga ako se ne poštuje plan ishrane. Neke žene obećavaju da će dati svoj novac rođacima ili prijateljima, ili se odreći odmora.
3. Nakon toga, donesite nagradu. To bi trebao biti vaš san, na koji ćete ići u periodu gubitka težine. Možda želite biti tanji prije ljeta ili važnog događaja. Pišite da ako postignete cilj, iznenadite sve oko sebe ili kupite sebi haljinu iz snova.
4. Potpis i datum.

Naravno, ova deklaracija nema pravnu snagu, ali se njena uloga u procesu gubljenja težine ne može podcijeniti. Kada će biti teško pratiti dijetu, ponovno čitanje obećanja datih sebi pomoći će vam da nastavite putovanje.

Pravila grupnog gubitka težine

Sada ćemo govoriti o pravilima koje ćete morati slijediti, odlučujući o kolektivnom gubitku težine:

• Svakog dana morate prijaviti svoje rezultate. To će vam potrajati više od 10 minuta vašeg vremena, ali to će biti veliki podsticaj da nastavite da radite na sebi.
• Ne prijavljujete rezultate tri puta, isključit ćete se iz grupe.
• Prije početka programa, svaki sudionik mora osigurati 3 fotografije u donjem rublju iz različitih kutova: stražnji pogled, prednji i bočni pogled. U ruci imaš znak sa natpisom: "mršavim sa Marinom Milenskom", može pokriti tvoje lice.
• Grupa prihvata učesnike samo sa pozitivnim stavom.

To je u osnovi sve! Oni koji žele postati vitkiji, morate se upisati u grupu, izvršiti uplatu na račun gospođe Milenskaya, dobiti plan obroka i slijediti njegove preporuke. Šta mislite, da li je ova tehnika vrijedna pažnje? Ostavite povratne informacije u komentarima ispod.

Video: Mišljenje nutricionista o kolektivnom gubitku težine