Smanjenje seksa - “fitnes” u krevetu
Britanski naučnici su otkrili da je jedan kvalitetan odnos jednak jutarnjim vežbama. Neočekivana najava? Da li i dalje gubite težinu na kefiru ili jabukama? Zašto ne biste izgubili kilograme s užitkom, jer je seks za gubitak težine zaista efikasan! Osim toga, ovaj pozitivni kvalitet je seks užitak, zdravlje i dobro raspoloženje. Ako sumnjate da seks doprinosi mršavljenju, ne možete bez ovog članka. Mi ćemo vam reći ne samo o efikasnosti ovog prirodnog načina sagorevanja kalorija, već ćemo vam reći i poze koje će taj proces učiniti još produktivnijim.
Da li gubite težinu od seksa?
Ovo pitanje zabrinjava čovečanstvo više od desetak godina, a naučnici su već sproveli više od jedne studije kako bi pronašli konačan odgovor na ovo pitanje. A ipak da! Seks za mršavljenje je efikasan! Svidjelo se to vama ili ne, seks je vježba za različite grupe mišića. Govorimo samo o kvalitetnom seksu, u kojem niste zauzeli poziciju čekanja i viđenja, već ste aktivni i kreativni. Ali važno je da ne počnete da tretirate proces samo kao trening, već kao sportsku opremu za vašeg muškarca, ne zaboravite da je važno i da uživate u seksualnom odnosu. Malo je naučnih činjenica koje vas uvjeravaju da seks pomaže da izgubite težinu.
Znanstveni argumenti o koristima seksualnog odnosa za lik
U telu je sve međusobno povezano: kada su mišići perineuma zategnuti, i trbušni mišići i zadnjica počinju da rade. Istražujući ovo pitanje, naučnici su otkrili:
- Tokom strastvenog poljubca 15 kalorija se spaljuje.
- Tokom orgazma sagorite 35 kalorija.
- Polusatni preludij će uzeti još 50 kcal.
- Tokom seksa nastaju adrenalin, oksitocin i serotonin, što je odličan koktel za sagorevanje masti.
- Uzbudljivo, vaš puls ubrzava, frekvencija disanja se povećava, pritisak raste, - opterećenje nije manje nego tokom jutarnjeg trčanja.
- Znojenje tokom seksualnog odnosa pomaže da se eliminišu toksini.
- Uopšteno govoreći, tokom jednog odnosa, spaljeno je 200 do 700 kcal. Pored toga, tokom intime dolazi do proizvodnje imunoglobulina A (IgA), što povećava imunitet. Nije ni čudo što kažu da je seks najbolji lijek za sve bolesti!
Međutim, da biste bili efikasni u gubljenju seksa, morate ga praktikovati na određenim pozicijama, definitivno ćemo o njima reći.
Psihološki aspekt gubitka težine sa seksom
Važnu ulogu u procesu gubitka težine ima činjenica da seksualni odnos kao cjelina ima pozitivan učinak na tijelo. Dobijate zadovoljstvo od intimnosti, vaše raspoloženje će se poboljšati, primetićete kako će se vaše samopoštovanje povećati. Nećete imati razloga ponovo jesti nešto štetno i kalorično. Uostalom, kao što znate, ako žena nema dovoljno "ukusa" u krevetu, ona je traži u frižideru.
Slimming pozira u seksu
Pasivni seksualni odnos vas ne čini vitkim, pa ako želite da dobijete dvostruku korist od intimnosti, morate znati koji će stav pružiti najbolji rezultat. Svaka djevojka može samostalno odrediti najučinkovitiji položaj za gubitak težine u seksu. Glavna stvar je da ovaj stav zahtijeva fizički napor od vas, što povećava opterećenje vaših problematičnih područja. Prema seksolozima, najefikasniji položaji su:
- Asian Horsewoman. Partner leži na leđima, vi ste na vrhu, noge su savijene u koljenima. Naizmenično sporo i brzo kretanje, naprezanje glutealnih mišića.
- Pose Arch. Partner kleči, savijaš se, uzimaš poziciju “Bridge”. Uključuje mišiće nogu, zadnjice, trbuha i ruku.
- Iza državnog udara. Nevjerovatan stav za gubitak težine. Koristite mišiće leđa, noge, trbuh, grudi. Partner na leđima, podignute noge i karlica. Uzmite pozu na sve četiri, napravite kretanje naprijed-nazad, fokusirajući se na ruke ispred.
Glavne tajne gubitka težine seksom
Već smo shvatili da seks doprinosi mršavljenju i uči najbolje poze. Ali postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati ako želite vježbati da izgubite težinu seksom u krevetu:
- Kao što znate, tokom seksualnog odnosa, kao i tokom bilo koje fizičke aktivnosti, energija se konzumira. Naravno, nakon toga ćete željeti nadoknaditi gubitke. Ne trčite do frižidera i ne nadoknađujete interes. Inače, za vitku figuru ne pomaže nikakav seksualni odnos dužine od nekoliko sati.
- Zapamtite da je ovdje, kao i drugdje, sistematičnost važna. Budi angažovan "by magic" svakodnevno i ne izbegavajte od "treninga".
- Recite vašem suprugu ili dečku da ćete to učiniti svakodnevno i da mu javite o http://WomanMirror.ru, koji je blagotvorno uticao na vas!
Ako odlučite da izvučete najviše iz ljubavnih radosti, zapamtite da gubitak seksa po seksu ne bi trebalo da bude automatizovan, ne treba da postanu sitan posao ili da budu povezani sa vežbama. Samo znajte da regularna intimnost u vašem životu nije samo snažan brak, dobro raspoloženje, već i napeta figura i elastični mišići.