Švedska masaža mnem
Tehnika švedske masaže izumio je u 19. stoljeću učitelj mačevanja P. Link. U mladosti, učitelj je patio od reumatizma. Izumivši posebne vežbe za sebe i radeći na njima, učitelj je potpuno izlečio njegovo telo. Postajući putnik, kojeg ranije nije mogao priuštiti zbog svoje bolesti, učitelj je razvio svoj vlastiti sistem liječenja tijela.
Šta je švedska masaža
Kombinacijom tehnika masaže Kineza, starih Rimljana i Grka, P. Link je zaključila da je ljudsko telo jedna cjelina i da se ovaj sistem može samostalno podešavati uz pomoć posebnih pokreta. Tako je nastao švedski sistem masaže. Originalna tehnika pokreta ruku izvršena je u fazama:
- Sesija je počela sa blagim gaženjem i pritiskanjem dlanovima na tijelu, nogama i rukama. Nije proizveden pritisak. Spori pokreti ruku radili su kroz sva mišićna tkiva.
- Dalje, izvršen je dublji efekat na kožu, koristeći ivice dlanova, šaka, vrhova prstiju. Treba napomenuti da je ova tehnika izvedena dosta blago i sporo.
Švedska masaža je dizajnirana da rasteže mišiće, maksimalno opusti cijelo tijelo. Ima dobar efekat na kožu, razbijajući potkožne masne naslage. Koža se isteže, postaje elastična i počinje "disati". Trljanje i milovanje - osnova evropske masaže. Uticaj na nervne završetke pomaže da se opuste svi delovi mišića. Ova masaža se preporučuje za postoperativne pacijente, za one koji su pretrpeli stres, za uzbudljive ljude.
Cena švedske masaže zavisi od nivoa salona. Prestižni saloni nude raznovrsnu proceduru - masažu u četiri ruke ili nagib na gubitak težine, gdje cijena po satu počinje od 1200 rubalja.
Razlika ove tehnologije
Jedinstvena tehnika švedske masaže je da se druga faza sesije izvodi blago i duboko, tako da se sva meka tkiva mogu kvalitativno masirati. Poseban položaj ruku i upotreba savjeta terapeuta za masažu daje klijentu osjećaj potpunog opuštanja tijekom masaže. Mogu se primijetiti djelomične sličnosti s orijentalnim tehnikama masaže. Ali ako su akcenti stavljeni na pojedinačne tačke, onda u evropskoj verziji uticaj se dešava na celo telo.
Vođenje sesije kod kuće
Švedsku masažu možete izvoditi kod kuće, čak i ako nema medicinskog obrazovanja. Možete sami naučiti kako se radi švedska masaža, na osnovu osnova ove tehnike. Treba imati na umu da je svrha ove tehnike navala krv u srce. Trebalo bi početi sa stopalima i dlanovima ruku, glatko se krećući prema nazad. Pokret mora biti mekan, spor i vibrirajući. Mnogi klijenti, pod uticajem masažnih akcija, uranjaju u tihi kratkotrajni san.
Četiri jednostavne faze švedske masaže, koje čine osnovu:
- Uzmite kozmetičko ulje, zagrijte ga. Trljajte ruke sa sobom i utrljajte ih u svaki deo tela vašeg klijenta. Upotreba ulja za vrijeme masaže daje ugodan osjećaj, eliminira efekt spaljivanja i omekšava kožu. Ali čak i ovdje mjeru treba promatrati, ne bi trebalo biti mnogo ulja, inače nećete postići iscjeljujući učinak;
- Spori pokreti dlanova zagrijavaju površinu kože, a zatim koriste vrhove prstiju. Oni rade na mekom tkivu, što povećava pristup kiseonika ćelijama. Možete napraviti slabe udarce tijela. To će pomoći osobi da zaboravi na te neugodne simptome kojima je cilj masaže da se riješi;
- Gnječenje se sastoji u stezanju određenog područja mekog tkiva i povlačenju, čime se poboljšava cirkulacija krvi korak po korak. U ovom trenutku dolazi do maksimalnog opuštanja. Telo prolazi kroz vrstu oksigenacije i pročišćavanja. Leđa, vrat, ligamenti, ramena - sve to je pažljivo razrađeno;
- U ovoj fazi intenzitet masaže se povećava. Vibracije se izvode sa dlanovima po celom telu. Pokreti masaže utječu na probavne organe, čime se postiže normalizacija rada. Proces se ponovo završava mekim tapkanjem. Područje bubrega ne može biti zahvaćeno, jer to može uzrokovati ispuštanje kamenja, ako ga ima. Naprotiv, to će pomoći plućima da savršeno uklone ispljuvak.
Za sportiste, ovaj trening mišića se smatra idealnim, jer pogađa sve dijelove različitih dijelova mišića. Voda treba da se pije nakon svake sesije. Pomaže eliminirati toksine i pomaže mišićima da ne izgube svoju elastičnost.
Kontraindikacije za masiranje švedskog
Kao i svaka druga, ova tehnika masiranja tijela također ima ograničenja za ponašanje. Dakle, kontraindikacije za masiranje švedskog:
- upale;
- tuberkuloza;
- onkologija;
- krvarenje različitih etiologija;
- proširene vene;
- sa infekcijama reproduktivnog sistema;
- virusne infekcije;
- abdominalni problemi;
- trudnoća;
- razne kile, itd.
Tokom sesije, pacijent dobija potpunu relaksaciju svakog dela tela. Ako želite da osetite kako je kompletna relaksacija tela - to je švedski sistem masaže. Izvodi se u potpunoj tišini, što dovodi do toga da pacijent ima "reboot" cijelo tijelo. Naše instrukcije će vam pomoći u kvalitetnom wellness opuštanju kod kuće. Čak i potpuni san nije toliko koristan za ljudsko tijelo kao opuštajuća švedska masaža.